Starke Gelenke und Muskeln: Das können Sie selbst tun

Ein gesunder Lebensstil spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der orthopädischen Gesundheit und der Vorbeugung von Gelenk- und Muskelproblemen. So stärkt regelmäßige körperliche Aktivität nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern auch die Gelenke und Muskeln. Insbesondere moderate, gelenkschonende Bewegung wie Gehen, Radfahren oder Schwimmen hat positive Effekte. Ihr Arzt oder Ihre Ärztin und natürlich auch das Carepoint Team unterstützt Sie gerne bei der Erstellung Ihres individuell am besten geeigneten Bewegungsplans!

Eine ausgewogene Ernährung liefert zudem wichtige Nährstoffe, die für die Gesundheit von Gelenken und Muskeln von Bedeutung sind. Omega-3-Fettsäuren, die in Fisch und Nüssen vorkommen, können Entzündungen reduzieren. Calcium und Vitamin D tragen zur Stärkung der Knochen bei. Antioxidantien in Obst und Gemüse können zudem Entzündungen hemmen. Ein ausgewogener Ernährungsplan fördert darüber hinaus ein gesundes Gewicht, wodurch der Druck auf die Gelenke reduziert wird. Zudem können individuell gefertigte orthopädische Einlagen, optimal angepasste Schuhe, Bandagen und andere orthopädische Hilfsmittel zur Erhaltung und Verbesserung Ihrer orthopädischen Gesundheit beitragen.

Das Carepoint Team berät Sie dazu gerne und versorgt Sie individuell. Wir freuen uns auf Ihren Besuch in einer unserer 21 Carepoint Filialen!