Gönnen Sie sich doch mal eine Fußmassage!
Nach einem anstrengenden Tag ist eine Fußmassage eine tolle Möglichkeit zu entspannen und den geplagten Füßen eine Extraeinheit Fürsorge zu schenken. Wenn Sie möchten, können Sie Ihren Füßen zuerst ein zehn- bis zwanzigminütiges Fußbad in lauwarmem Wasser und einem Zusatz Ihrer Wahl, zum Beispiel Meersalz, ein duftendes ätherisches Öl oder Kamille, gönnen. Danach die Füße sehr gut abtrocknen und einölen oder eincremen.
Setzen Sie sich für die Massage bequem hin, nehmen Sie nun zunächst den linken Fuß und fahren Sie mit den Knöcheln der rechten Hand die Fußsohle auf und ab. Anschließend können Sie mit den Daumen in kleinen kreisenden Bewegungen die Fußsohle bearbeiten. Danach den Fußrücken auf dieselbe Art und Weise massieren und schließlich die Zehen einzeln sanft durchkneten. Wiederholen Sie dasselbe dann für den rechten Fuß. Und genießen Sie anschließend das entspannte Gefühl.
Sie haben dauerhafte Fußschmerzen? Dann können Ihnen eventuell auch maßgefertigte orthopädische Einlagen von Carepoint helfen.
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